Korzyści z picia kawy

Kto mnie zna, wie że nie jestem jakimś wyjątkowym smakoszem kawy, jak i to, że oprócz kawy latte dla mnie inne mogę nie istnieć 😉  Mam tak od początku kiedy kawę zaczęłam pić, czyli po trzydziestce i póki co do dziś nic się w tej kwestii nie zmieniło 😊

michal.cichocki.foto

Zdaję sobie jednak sprawę z tego, jakie korzyści ma jej picie. Oczywiście jeśli robi się to w sposób umiarkowany, bo jej zbyt duża ilość może prowadzić do zbytniej nadpobudliwości, do zaburzeń snu, oraz wielu innych chorób, o których akurat dzisiaj pisać nie będę. Chcę się skupić na jej korzyściach 😊

Zdecydowanie kawa poprawia koncentrację oraz naszą wydajność. Kofeina w niej zawarta pomaga w zwiększeniu czujności i koncentracji. Dodatkowo jej picie rano pomaga rozpocząć dzień z energią i efektywnością, bo pozwala również skupić się nam na zadaniach jakie mamy do wykonania.

Jak wyczytałam u dr Moniki Czerskiej, kawa jest także bogatym źródłem antyoksydantów, które pomagają w naszym organizmie zwalczać wolne rodniki, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom komórek. A co za tym idzie przyczyniają się do ogólnego zdrowia.

Badania pokazują, że regularne picie kawy może być związane z redukcją ryzyka niektórych chorób. Między innymi cukrzycy typu 2, chorób serca jak również Alzheimera i Parkinsona.

Czyż to nie dobra wiadomość dla wszystkich tych, którzy bardzo sobie cenią jej smak? 😊  

 Spodobał Ci się tekst?

·         To teraz czas na Ciebie 😊  Będzie mi miło, jeśli zostaniemy w kontakcie;

·         Odezwij się w komentarzu, dla Ciebie to chwila, dla mnie to bardzo ważna wskazówka; 

·         Jeśli uważasz, że wpis ten jest wartościowy lub chciałbyś podzielić się z   innymi czytelnikami – udostępnij mój post – oznacza to, że doceniasz moją   pracę;  

·         Bądźmy w kontakcie, obserwuj mój blog oraz polub mnie na Facebooku i Instagramie.