Zatrzymaj się

Koń galopuje, ile sił. Wygląda na to, że jeźdźcowi bardzo się dokądś spieszy. Widząc to, człowiek stojący przy drodze woła: “Dokąd tak pędzisz?”. A jeździec na to: “Nie wiem. Zapytaj konia!” – mądrość zen

Tak, to prawda. Jak się tak zastanowimy, to zrozumiemy, że każda zmiana zaczyna się od zatrzymania. Dopiero gdy się wyciszymy, uspokoimy emocje i zatrzymamy tego pędzącego konia z cytatu wyżej 😉 jesteśmy w stanie skupić swoją uwagę i dostrzec w jakim punkcie życia jesteśmy.

I jeśli zrozumiemy, że tkwimy w czymś, z czego nie jesteśmy zadowoleni, w czymś gdzie jest nam źle, to dopiero po tym zatrzymaniu się będziemy w stanie zastanowić się nad konstruktywnym rozwiązaniem. Znaleźć wyjście z sytuacji które nam nie służą.

Zacznijmy od destrukcyjnych nawyków. A w tym pomoże nam codzienna uważność, którą jak wiele razy powtarzałam, możemy wyćwiczyć.  To dzięki uważności możemy zaobserwować moment w którym wpadamy w stare koleiny i możemy powiedzieć sobie „STOP”. To wtedy będziemy w stanie podjąć decyzję, że od teraz, dziś chcemy np. przed poranną kawą wziąć kilka głębokich oddechów, zacząć dzień od szklanki ciepłej wody itd.

Jeśli tylko będziemy cierpliwi i konsekwentni stworzymy wspierające nas nawyki, pozbywając się tych, które nam szkodzą.

Może dodatkową zachętą będzie informacja, że wg badań co trzy, cztery miesiące mamy całkowicie nową dostawę krwinek. Przyznaję, że też nie wiedziałam i dowiedziałam się całkiem niedawno i to przypadkowo 😉 A czy wiemy co to oznacza? Oznacza to, że jeśli oczyścimy swoje ciało odpowiednią dietą, ćwiczeniami, jogą, pozytywnym nastawieniem itp. po upływie tego czasu nasza krew wypełni się zdrowymi krwinkami. Czyż to nie wspaniałe?! A wiadomo, że zdrowa krew to zdrowe ciało 😊

To jak? Do dzieła! Zastanów się jakie nowe nawyki chcesz wprowadzić i zrób to. Teraz! Nie czekaj na lepszy moment, bo taki nigdy nie nadejdzie, bo zawsze znajdziesz tysiące wymówek 😉 Zrób to DZISIAJ! Tak po prostu 😊 

Spodobał Ci się tekst?

•  To teraz czas na Ciebie 😊  Będzie mi miło, jeśli zostaniemy w kontakcie;
•  Odezwij się w komentarzu, dla Ciebie to chwila, dla mnie to bardzo ważna wskazówka; 
•  Jeśli uważasz, że wpis ten jest wartościowy lub chciałbyś podzielić się z   innymi czytelnikami – udostępnij mój post – oznacza to, że doceniasz moją   pracę;  
•  Bądźmy w kontakcie, obserwuj mój blog oraz polub mnie na Facebooku i Instagramie.